|
صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اول شي الطبق صحي لانه مايحتوي على زيت
المقادير : سمك خضار حسب الرغبه طماطم بصل عصير ليمون بهارات مشكله (كمون وفلفل اسود بربيكا بهارات مشكله لومى ناعم )ثوم - بصل الطريقه : 1_ توضع الطماطم على النار مع الماء والملح الى ان تلين شوي http://up4.m5zn.com/photos/00042/XWPD24J2KZ6T.jpg 2 _ بعد ماتلين الطماطم تضاف اليها البهارات والثوم وعصير الليمون http://up4.m5zn.com/photos/00042/RCQHQIOS82F5.jpg 3_ يقطع البصل شرايح ويحمر في الصينيه بدون زيت او قليل من زيت الزيتون http://up4.m5zn.com/photos/00042/PJ0B74PRZCXB.jpg 4_ نضيف شرايح السمك والخضار على البصل http://up4.m5zn.com/photos/00042/U8SQVXLE1ZS3.jpg http://up4.m5zn.com/photos/00042/57SO7NRMEN08.jpg 5_ ثم نضيف خلطة الطماطم http://up4.m5zn.com/photos/00042/G0OVKY7UNOI5.jpg 6 _وماء كافي لنضج الخضار والسمك http://up4.m5zn.com/photos/00042/HFEOL8YEBXD0.jpg 7_ توضع الصينيه في الفرن لحد ماتستوي ( نصف ساعه ) وبالعااافيه http://up4.m5zn.com/photos/00042/WGKR6AWQEWDI.jpg |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأخت والأستاذة بنت ابو متعب .. ربما نوعية السمك لها دور في نكهة هكذا طعام ....ربما ماكنت أعنيه أي نوع من السمك هو أفضل لطبق كهذا .. مجملا فوائد السمك الصحية كبيرة وكبيرة جدا ... طبق جميل .. تحيتي .. |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
بالعافيه ياللي سويتوه
والف شكر للمشرفه الغائبه كثيرا |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
وصفة جميلة جدا وشهية
سلمت يداك كل الشكر والود لك غاااليتي .بنت ابو متعب وين الغيبه يا قمر |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
|
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
الشكر لك اخوي على مرورك |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
وبالنسبه للغيبه بسبب الكمبيوتر خرب هههه |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
مشكووووووووووووووووره
مشكوووووووووووووووووووووو ره ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلو و°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ © ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ © ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلو و°¤§© مشكوووووووووووووووووووووو ره مشكووووووووووووووووره مشكووووووووووره مشكووووووووووره مشكووووووووووووووووره مشكوووووووووووووووووووووو ره ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلو و°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ © ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ © ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوو°¤§© ©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلو و°¤§© مشكوووووووووووووووووووووو ره مشكووووووووووووووووره مشكووووووووووره تقبلي مـــررروري اختي بنت مكــه |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
تسلم الايادي
يعطيك العافيه |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
والله انك راقد ياسهم طبعا بنت ابومتعب عارفه وش جاي اسوي فالمطبخ هنا..... جاي اشوف الصور وامشي هههههههههههههه كل الشكر لك اختنا :poster_av1::poster_av1: |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
مشكور على المرور بالنيابه عن بنت مكه |
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
|
رد: صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**+
اقتباس:
هههههههههه طبعا عارفين يافواز ومشكور على مرورك |
| الساعة الآن 02:17 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة هذيل