أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ

1.عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2.الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا

4.كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5.تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.



6.الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7.تغطية الرأس أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8.القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9.قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

يعطيك العافية موضوع مهم وطرح جميل

اخوي النباتي

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

الله يعافيك يالحبيب

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

الانسان يستطيع أن يعيش بمعزل عن الناس فترة قد تطول

الا أن مجموعة من التغيرات تجد طريقها في الحدوث عقليا

وفكريا ومن أهم التغيرات زيادة نسبة الادرينالين في الدم

بسبب القلق من المجهول والوحدة والعزلة اللتي تهدم

وسائل الحماية النفسية وتضر كثيرا بقدرات العقل

ولان الانسان كائن لغوي فان عملية تبادل المعلومات من خلال

المخاطبة والحديث والاستماع والانصات تؤدي الى تخليض الذات

من الأفكار الشخصية القابلة للزيغ والتأويلات اللا منطقية

بالتالي فان قراءة الأفكار تصبح أكثر لبسا كلما زادت العزلة

ومهما قيل في امر العزلة وتأثيراتها على العقل

فان التجربة الشخصية بحاجة الى فترات لابد منها للعزلة

مع الذات بقصد اعادة قراءة الاحداث فالانسان بشكل عام

تختلف بيئته وتتعد مواطنه من أسر متعددة وقبائل متعددة

الى انتماءات أكبر شعوب متعددة دول متعددة تؤيد العمل الجماعي

حتى بات من الصعب والمستحيل ايجاد انسان متوحد .

أخوي النباتي بيض الله وجهك يابن الحلال عالموضوع الرائع .

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

مشكور على الأضافة يالمرعب

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

يعطيك العافية

بارك الله فيك

لك تقديري

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

مشكوووووووووووووور يالغالي

وعسى ادمغتنا تسلم بس

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

يعطيك العافية اخوي النباتييييي
ولاعدمناك

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

الله يعافيك ويبارك فيك

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

اللهم آمين مشكور يابو بسام

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

شرفتنا بمرورك يابو فهد مشكور على ردودك الرائعة

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

الله يعافيك ويبارك فيك

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

جزاك الله خير اخوي النباتي

على هالمعلومات

والله يعطيك العافيه

رد: أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
 

الله يعافيك ويبارك فيك يابوغلا