تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

تخلص من القلق بـ 4 خطوات

--------------------------------------------------------------------------------


تخلص من القلق بـ 4 خطوات فقط وهي :

1. حدد مم أنت قلق بالضبط ؟
2. ما هي أسوأ الاحتمالات التي قد تحدث؟
3. تقبل أسوأ الاحتمالات بصدر رحب ؟
4. افعل شيئا لتحسين النتيجة السيئة ؟
مثال على كيفية التطبيق :

1. حدد مم أنت قلق بالضبط :
من مقابلة التوظيف

2. ما هو أسوأ احتمال يمكن أن يحدث ؟
ترفض الشركة أن توظفني

3 . تقبل أسوأ احتمال :
إذا رفضت الشركة توظيفي فسأبحث عن شركة أخرى ، ولا بأس بذلك ( يعني اقنع نفسك بأن عدم حصولك على الوظيفة ليس بالأمر بالغ الأهمية وأنك لن تموت لأنهم لم يقبلوك عندهم ) .

تقبل أسوأ احتمال بحيث لو حدث ذلك الاحتمال لن تتأثر نفسيا ولن يكون أمرا مريعا لو حدث .

4. افعل شيئا لتحسين النتيجة :
يعني استعد للمقابلة جيداً ، بمظهر لائق ، و تجهيز الشهادات ، و الثقة بالنفس ، و هدوء الأعصاب .
وقبل هذا كله تذكر أن الدنيا إلى فناء لا تستحق منك كل هذا القلق
فثق بالله و اطلب العون منه دائما

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

الله يجزاك خير على المعلومة

وبارك الله فيك

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

وانتي بالمثل اختي الجوري

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

الا بذكر الله تطمئن القلوب
يعطيك العافيه يولد العم

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

اسعدني مرورك ابوفهد

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

وبارك الله فيك

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

اسعدني مرورك اخي الساهر

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

. حدد مم أنت قلق بالضبط ؟
2. ما هي أسوأ الاحتمالات التي قد تحدث؟
3. تقبل أسوأ الاحتمالات بصدر رحب ؟
4. افعل شيئا لتحسين النتيجة السيئة ؟


بأمانة أحسنت أخي هذلي وراسي عالي .

نقاط جد مهمة ..

وفقك الله .

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

مشعل الهذلي ,,,سهم هذيل


اسعدني مروركم

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

هذلي وراسي عالي وتميزك وإبداعك عالية جداً

تسلم أيها المبدع على هالخطوات الرائعة والتي تبعد عنّا القلق


رائع ودائماً ما تأتي بكل رائع 000

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟
 

يا سلام عليك يا هذلي وراسي عالي

تناولتَ المشكلة وحلولها بالأمثلة

لا أستطيع إلا أن أقول شكراً من القلب

رد: تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟