::{ مجالس قبيلة هذيل  }:: موقع يهتم بتراث القبيلة ومفاخرها

::{ مجالس قبيلة هذيل }:: موقع يهتم بتراث القبيلة ومفاخرها (https://hothle.com/vb/index.php)
-   المجلس العام (https://hothle.com/vb/forumdisplay.php?f=4)
-   -   الخـــس وفوائده (https://hothle.com/vb/showthread.php?t=24833)

غرنــــوقة نـــــــجد 02-12-2009 08:19 PM

الخـــس وفوائده
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الخـــس مليء بالفوائد

رغم ان هناك اجماعا على ان الخس مأكول لطيف يتكون معظمه من الماء ويحتوي على

عدد قليل من السعرات الحرارية ، لكن لا أحد ينظر اليه باعتباره طعاما.


دوره في تخفيض ضغط الدم

يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات

الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
-----------------------------------
علاقته بالسرطان والقلب والعينين

أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ،

ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
-----------------------------------
دوره في تقوية العظام

يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.

هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
-----------------------------------
دوره بالنسبة للحمـل

الخس غني بمادة الفولات folate أو حامض الفوليك ذات الاهمية الشديدة

للحوامل، لانها تقلل من خطر تعرض الطفل لامراض الحبل الشوكي . Spina

bifida ان الكثير من مادة الفولات يساعد على تقليل الاصابة بأمراض القلب عند الكبار.
***************************
الخـــس كعــلاج ضــد الأرق


ساق الخس تفرز مادة بيضاء تعرف بإسم (( افيون الخس )) وهي مفيدة في المساعدة على النوم.


واليك هذه الوصفة لعـــلاج الأرق :


ضعي أربع اوراق من الخس في اناء به بع لتر منالماء وسخنيها جيدا لمدة 15 دقيقة.

ارفعي الاناء من على النار واضيفي الى الماء ورقتين من النعناع الاخضر.

اتركي السائل لمدة 5 دقاءق ثم صفية بعد ذلك.. وتناوليه قبل الذهاب الى غرفة النوم.
**********************************
شـــراء الخــس


* احرص دائما على شرائه طازجا ، وابتعد عن شرائه معندما يبدأ اللون البني في

التسلل إلى أطراف أوراقه.


* كلما اسرعت في أكله بعد شرائه كان ذلك أفضل، لان تخزينه يقلل من نسب فيتامين سي - ج والفولات فيه.


* عند أكله احرص على عدم تقطيعه حتى لا يضيع محتواه من الفيتامينات.






متمنيهـ للجميع الصحهـ والعافيهـ

الجوري 02-12-2009 11:27 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة

وماقصرتي حبيبتي

مـسـك 02-12-2009 11:36 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
...
غرنوقة نجد

الله يعطيك العافيه اختي

احترامي وتقديري.

...

غرنــــوقة نـــــــجد 02-13-2009 01:25 AM

رد: الخـــس وفوائده
 
تسلمين اختي ( الجوري )

يعطيك العافيه حبيبتي (مسك )

نورتو الصفحه بوجودكم

احب ربعي 02-13-2009 03:58 AM

رد: الخـــس وفوائده
 
معلومات قيمة قواك الله غرنوقة نجد

غرنــــوقة نـــــــجد 02-13-2009 07:38 AM

رد: الخـــس وفوائده
 
تسلم اخوي ( احب ربعي ) على مرورك العطر

سلمت

صافي الروح 02-13-2009 03:16 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
معلومات قيمة تشكرين عليها أثرت معلوماتي
تقبلي مروري

ذيب الفيافي 02-13-2009 04:11 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
يعطيك العافيه اختي غرنوقه على المعلومات المفيده

غرنــــوقة نـــــــجد 02-13-2009 10:11 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
تسلمون على مروركم العطر

تقديري وتحياتي

صآلح الهذلي 02-26-2009 11:43 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة

أميرة الأحلام 03-11-2009 11:18 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
معلوووومات رائعة وقيمة شكراً لك



أختك ,,,



أميرة الأحلام

ابو محمد الخالدي 03-13-2009 07:04 PM

رد: الخـــس وفوائده
 
بارك الله فيك


الساعة الآن 08:05 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة هذيل