كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات ؟؟؟




إذا كنت تعاني من :



* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي


* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



إذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.


* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق




فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))



وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




إذا كنت تعاني من :




* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله




فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




إذا كنت تعاني من :



* آلام المفاصل آلام الظهر.


* تساقط الشعر.




فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))



وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .





إذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

وفيك يا رب


كل الشكر على المرور

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

يعطيك ألف عافية يالكيميائي

ماشاء الله عليك اليوم

جاي متحمس ماتنلام أسبوع مو قليل

تسلم علي مواضيعك المفيده

المنوعة

تقبل مروري وتقديري







.

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

الله يعافيك

والله العظيم لكم وحشة وخاصة أنت يا بث


ومشكور على المرور

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

فية ناس تلاقي الفيتامينات ناقصة عندة
a-b-c-d-e
ويش يسوى

واللة يالكيميائي شكلها صارت معادلة وانت كيميائي وحلها

اشكرك على الموضوع الجميل
وتقبل شكري ومروري

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

إذا كانت معادلة والله العظيم بسيط حلها




بس المشكلة إذا نقصت عند ناس ..........



ومشكور على المرور

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

يعطيك ألف عافية يالكيميائي

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

ويعافيك يا رب

ومشكور على المرور

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

كل الشكر والتحايا على مرورك

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

الله يعطيك العافية أخي الكيميائي


تحياتي لك

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات
 

رد: كيف تعرف أن جسمك ينقصه فيتامينات