|
وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
إن تراكم الاحباطات هو من أخطر العوامل التي تسبب الأزمات النفسية، و إن كبت ردود الأفعال ازاء المواقف المختلفة هو بداية الانفجار النفسي الأكبر، فهذه الاحباطات المتراكمة في نفس الانسان من جراء إحتكاكه بالأسرة و المجتمع و الأصدقاء، و تلك المواقف التي تمر على الانسان فتجرح كبرياءه أو تمس كرامته فيكبتها، يجب أن لا نتصور بأنها سوف تختفي بمجرد فعله هذا، لأنها تشكل من جانب آخر جبلا من الانفعالات و الترسبات يهدد بأن يفجر بركانه في أي لحظة. جوهر الحفاظ على استقرار النفس إن معظم من يصابون بأزمات نفسية لا يتذكرون ما هو السبب المباشر لهذه الأزمة و القلق و الخوف يفرز العديد من الافرازات، كي يتمكن الانسان من التكيف مع هذه المواقف. إن إزالة الآثار النفسية التي تترسب إثر الاحباطات و المعاناة المختلفة هو جوهر الحفاظ على استقرار النفس. البكاء = القوة لماذا جعل الله البكاء عند الانسان، أليس لكي يفرغ من خلاله جزءا مما يحزنه أو يقلقه؟ قد يتصور الانسان أنه في حالة بكائه سيكون ضعيفا، و لكنه الضعف الذي تليه القوة، و هو على كل حال أفضل من التظاهر بالقوة، مما يؤدي لترسب هذه الرواسب و من ثم تتسبب بانهياره. مما راق لي. |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
آلبكاء
للرجل ، للمرأة ، للطفل ، للكبير ،، للصغير ،، أسلم طريقة لتحسين الحالة الصحية، والبكاء ليس دليلا على الضعف أو عدم النضج ، وانما وهو أسلوب طبيعي لإزالة المواد الضارة من الجسم، والتي يفرزها عندما يكون الإنسان تعسا أو قلقا، والدموع تساعد على التخلص منها. حيث يقوم المخ بفرز مواد كيميائية للدموع مسكنة للألم ، والبكاء أيضا يزيد من عدد ضربات القلب، ويعتبر تمرينا مفيدا للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين، فبعد الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة، فتكون نظرة الشخص إلى المشاكل التي تؤرقه وتقلقه أكثر وضوحا، بعكس كبت البكاء والدموع و الذي يؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر المؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع والقرحة. لاتخجل من البكاء!! كونك رجلا لا يمنعك من البكاء، فذرف الدموع لا يعتبر دليلا على ضعف الشخصية أو عدم النضج، وكبتها يعرضك لأزمات القلب واضطرابات المعدة والصداع وآلام المفاصل، فحاول أن تعبر عن مكنون نفسك، ولا تنظر للتقاليد التي تشجع المرأة على التعبير عن مشاعرها وعواطفها، بينما أنت تتحكم في دموعك، فتتجمع في مقلتيك ولا تتساقط، وتعرض نفسك للتوتر والأزمات، وتذكر إن البكاء حالة طبيعية لتعامل الجسم مع هذا التوتر، ولا تدع المرأة تفوز عليك بالعمر الطويل، فاستعدادها الفطري للبكاء الكثير يطرد من جسمها السموم فيطول عمرها وتعريف البكآء / هو إنفجار داخلي نتيجة كبت آلام وحسرات تتراكم بداخل الإنسان ، والقوي هو الذي يتحمل كل هذه التراكمات وإذا حدث وإستطاع هذا الشخص أن يسيطر على هذا الإنفجار الداخلي ويكتمه .. فإنه سوف يدفع ثمن ذلك الكتمان هو صحته .. فقد ثبت علمياً بأن البكاء يخفف الضغط ويخفف المتاعب على القلب لأن كل شيء يحدث للإنسان يدفع ثمنه القلب !.. لأنه مركز الجسم والمضخة التي توزع الدم على جميع أجزاء الجسم وخاصة المخ فكمية الدم وتدفقه إلى المخ على سبيل المثال ضرورية وإذا إرتفع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي وفقد يؤدي ذلك إلى إصابة الإنسان بالجلطة الدماغية وقانا الله وإياكم من مثل هذه الأمراض. بصرآحة أستمتعت جداً بقراءة هذا الموضوع المميز وأستمتعت جداً بالبحث عنه موضوع في غاية الروعة والجمآل موضوع قد تعلمت من الكثير من المعلومات أختي الفآضلة عنآد طفلهـ لكِ جزيل الشكر والتقدير والأحترآم وتسلم يمنآك ولا عدمنآك ،،، بإنتظآر مواضيعك الهآدفة } ،، دمت بود |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
الله يعطيك العافيه
|
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اختنا الفاضلة / عناد طفلة /
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع شيق سوف يأخذ مسارممتاز ومشاركات عديدة بس العنوان الذي اراه مناسب هو / محاربة الضغوط النفسية ونستبعد القلق لأن القلق له عوامل كثيرة أما محاربة الضغوط النفسية ايضا لها شعب كثيرة وتتولد من من المصائب والمشاكل التي يتعرض لها ألأنسان والقرآن الكريم به آيات تساعد مع البكاء كما ذكرتي لتفرغ الشحناة من هذه الضغوط / اذا اصابتكم مصيبة فقولوا انا لله وانا اليه راجعون / والذين قال لهم الناس إن الناس جمعوا لكم قالوا حسبنا الله ونعم الوكيل اليكي / قصة عن البكاء وكيف يفرج عن المصاب بالضغوط النفسية 0 توفي والد ي رحمه الله وبكي عليه جميع ابنائة وبناته عدي والدة من البنات جلست في زاوية من الغرفة لاتكلم احدا ومشخصة ببصرها تكاد تكون جامدة وان كب عليها بفية العائلة يحاولون التخفيف عنها ولااستجابة وشاهدت منظرها واردت ان اخرجها من ازمتها وهي كانت تحب والدها اكثر من في العائلة فحضرت امامها وصرخت بوجهها ليش ما صليتي الظهروهي كانت علي حالها تسع ساعات فلم ترد علي فقمت بصفعها كف جامد فإذا تصحوا وتجهش بالبكاء أكثر من ربع ساعة فصاح بي بقية العائلة حرام عليك وبعد ربع ساعة وقد تغير وضعها وصارت تفكرفي قسوتي عليها وضربها وتناست موت والدها وتحول تفكيرها تجاهي ثم حضرت لها واعتذرت منها وقبلتها فرضيت وعلمتها ان تقول انا لله وانا اليه راجعون فتمسكت بها فهدأ روعها وفعلا بكائها بعد الصفعة اخرجها من ازمتها 0 اخوكي موفق |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
لا إله إلا الله محمد رسول الله
تُعمّر القلوب وتُصّلح العيوب بارك الله فيكم أختنا فى الله عنادطفلة لمروركم الكريم ودعائكم العطر تقبله الله منا ومنكم وأصلح الله بالنا وبالكم |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
أثريت متصفحي بحضورك الرائع و اطلالتك المميزة جزيل الشكر لك. |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
الله يعافيك خيو منور بطلتك. |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
أعلم بأن الموضوع متشعب و يطول شرحه لكني اخترت وسيلة وحدة لتخلص من القلق و الضغوط النفسية و اللذي يعتبرها الكثير منا ضعف مع انه أمر طبيعي للغاية الا و هو البكاء فلا فرق بين دموع الرجل و المراءه طالما هدفها الاول و الاخير راحة الانسان :: عموماً خيو اثريت متصفحي بطلتك الراقية و نورت بمرورك الرائع احترامي لك. |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
شاكرة لك مرورك خيوووو يعطيك ألف عافية. |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
الـــــــــــــــــــــــ ـعـــــــــــــــــــــــ ـــــــلاج
ابتعادنا عن الدين وبذات التهاون في الصلاوات اكبر مرض نفسي يقول تعالى( الابذكر الله تطوئن القلوب ) لو والله نمتلك خزائن الارض وبعدنا عن ذكرالله من صلاه وصوم واداء العمره لن نرتاح او نرتاح نفسياتنا ولكن بمان الموضوع تكلم عن البكاء كذاهبب للهموم انا اقول افضل وسيله هي النوم وشكر لصاحب الموضوع |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
العفو خيو نورت بطلتك المميزة. |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
وإختيار مميز لأفضل الوسائل لإزالة الهموم فرغم كثرة الوسائل إلا أن البكاء أفضلها وهو وسيلة للراحة والطمانينة فيما بعد شاكر لك اختي عناد طفلة الموضوع الهادف تقبل مروري وتقيمي للموضوع |
رد: وسيلة فعالة لمحاربة القلق و الضغوطات النفسية.
اقتباس:
العفو خيو منور بطلتك. |
| الساعة الآن 05:56 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة هذيل