بسم الله الرحمن الرحيم
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( استعينوا على قيام الليل بقيلولة النهار ) حيث أشار حديثه صلى الله عليه وسلم إلى فوائد نوم القيلولة ، فهي تمنح الراحة للجسم وبذلك تعين المسلم على أداء صلاة قيام الليل .
البحوث العلمية أوضحت أن هرمونا يعرف مجازا باسم : ( هرمون النشاط ) يحدث له انخفاض مؤقت عن معدلاته في فترة الظهيرة ، ولذا يفضل البعض الخلود للراحة بعدها .
من نتائج ذلك أنه تم تأسيس مؤسسة أمريكية تحمل اسم ( المؤسسة القومية للنوم ) تقوم بدراسات مستفيضة حول النوم بصورة عامة ونوم القيلولة بصفة خاصة ، ونتيجة لهذه الدراسات فقد بدأت بعض الشركات بأمريكا تشجيع العاملين بها على نوم القيلولة وخصصت لهم مجموعة من الخيام يتمدد بها العمال للنوم .
البحوث العلمية الحديثة أشارت أيضا إلى أن نوم القيلولة يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة الثلث ، كما ثبت أن الفترة المثالية لها يجب ألا تزيد عن ساعة واحدة .
ودي ..