رد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أخي الكريم والأستاذ أبو سعد....
ربما ما جعلك لم تستطع الإستمرار هو الوقت الذي غالبا لايتناسب مع شخصك وظروفك وربما تسهر بعض الأوقات في مناسبات وغيره ...حاول أن تجعل الوقت الميت بين المغرب والعشاء أو ماتراه يناسب ظرفك في المشي ...........والقضية ليست خروج العرق فقط بل هو النشاط مجملا ...
ولا أنسى الغذاء ونوعيته فهي مهمه جدا في هذا الباب مثلما تفضل أخي هذلي نجد ...
التنويع في الغذاء مهم جدا .........والسلطات لها دور فاعل في عملية الهظم...
أخي والأستاذ هتلر والله كلنا شغالين بنور الله بس عمل شئ أفضل من لاشئ....لا بد أن نقاوم ولا نستسلم ......ولابد ان نشجع بعضنا وبصراحة أكثر أتمنى مشاركة الشباب والفتيات لنرى تجارب اكثر وتفاعل أكثر ونهدي بعضنا نصائح أخوية مفيدة ...
للجميع تقديري..
|