::{ مجالس قبيلة هذيل }:: موقع يهتم بتراث القبيلة ومفاخرها - عرض مشاركة واحدة

07-26-2007, 02:35 PM


	كنت أهرول كل صباح في حجز الشرائع ( أكيد تعرفونه ) بعد صلاة الفجر اخذ فيه لفتين ثلاث لحد ما اتعب و اخرج اكبر كميه من العرق ( اكرمكم الله )

العزيز أبو سعد

حبيت أنبه لنقطه وهي شائعة عند كثير من الناس وخاطئة وهي أنهم عندما يمارسون الرياضة يحاولون إخراج أكبر كمية من العرق وأنه كلما زادت كمية العرق كلما زادت السعرات المفقودة وهذه فكرة خاطئة .

حيث إن جسم الإنسان في أمس الحاجة للسوائل والماء تحديداً فالشخص الطبيعي يحتاج إلى لترين من الماء يومياً أو مايعادل 8 كاسات من الماء.

ففقدان الماء والسوائل شئ سلبي أثناء ممارسة الرياضة إنما يجب التخلص من الدهون والشحوم التي لاتتمثل في العرق.