[ماطر السويدي]

1- خصص من وقتك 30 دقيقة للمشي وأنت مبتسم.

2- أسترخي لمدة 10 دقائق يومياً.

3- خصص لنومك 7 ساعات يومياً.

4- عش حياتك بـ3 أشياء: (الطاقة + التفاؤل + العاطفة).

5- العب ألعاباً مسلية يومياً.

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها عام1431هـ.

7- خصص وقتاً للغذاء الروحي: (الصلاة .. التسبيح .. تلاوة ..).

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ70عام , وآخرين أعمارهم أقل من 6أعوام.

9- احلم أكثر خلال يقظتك.

10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية ، وأقتصد من الأغذية المعلبة.

11- اشرب كميات كبيرة من الماء.

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً.

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك .. ووفر طاقتك لأمور إيجابية.

16- اعلم بأن الحياة مدرسة.. وأنت طالب فيها.. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها.

17- كل إفطارك كالملك .. وغذائك كالأمير .. وعشاءك كالفقير.

18- ابتسم .. وأضحك أكثر.

19- الحياة قصيرة جداً .. فلا تقضيها في كره الآخرين.

20- لا تأخذ (جميع) الأمور بجدية .. (كن سلساً وعقلانياً).

21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات.

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك.

23- لا تقارن حياتك بغيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريات.

24- الوحيد المسؤول عن سعادتك ( هو أنت!!).

25- سامح الجميع بدون استثناء.

26- مايعتقده الآخرون عنك..لا علاقة لك به.

27- أحسن الظن بالله.

28- مهما كانت الأحوال..(جيدة أو سيئة) ثق بأنها ستتغير.

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائك .. لذلك اعتن بهم.

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال.

31- الحسد هو مضيعة للوقت ( أنت تملك جميع احتياجاتك).

32- الأفضل قادم لا محالة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. وأنطلق.

34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماً.

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائماً.

36- كن متفائلاً .. وسعيداً.

37- أعط كل يوم .. شيئاً مميزاً وجيداً للآخرين.

38- احفظ حدودك.

39- عندما تستيقظ في الصباح .. وأنت على قيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك.

40- ابعث بهذه الرسالة لكل من تحبهم.

من ايميلي