حكمة اليوم

لكل الجماعة اللي قاعدين يسوو رياضه يوميه وتمارين..

نقول

لو كان المشي زين للصحة كان راعي البريد أحسن صحة بالعالم..

الحوت يسبح طول اليوم وياكل سمك ويشرب ماء ومع هذا سمين..

الأرنب يركض ويناقز ومع هذا ما يعيش إلا 15 سنه..

السلحفاة ما تركض ولا تسوي شيء ومع هذا تعيش 450 سنه..

إذا فالتذهب للجحيم التمارين الرياضيه

مع تحيات

باحث سوداني