10 سلوكيات قاتله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أخوتى فى حياتنا اليومية نقوم بكثير من السلوكيات الخطيره والتى قد تصل لحد القتل البطىء دون ان نعلم ...

لذلك نرجو منكم اجتنابها واعلام كل من تعرفون ليجتنبها وليجعله الله فى ميزان حسناتنا اجمعين ...


تللك السلوكيات هى:


1) عدم تناول وجبة الإفطار:

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.





2) الإفراط في تناول الأكل:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .




3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




4) كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.




5) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ...




6) الأرق ( قلة النوم) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ... ويمكنكم مراجه هذا الموضوع للتعرف على خطوات النوم الصحيحه http://z4ar.com/vb/showthread.php?t=26198




7) تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ... وليس هذا فقط بل يجب ان تكون التهويه جيده فى المكان الذى ننام به فلا نغلق كافه مصادر التهويه كباب الغرفه والشباك بشكل محكم ... والجدير بالذكر الا نترك نبات طبيعيا معنا فى نفس الغرفه التى ننام بها ليلا" لانه يستهلك الاكسجين فى التنفس ويخرج ثانى اكسيد الكربون"على عكس عمليه البناء الضوئى التى تتم فى ضوء الشمس الطبيعى".




8) القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه... وكما نعلم ان الجسم ان اشتكى منه عضو تداعى له سائر الاعضاء بالسهر والحمى وكأن جميع اعضائنا تمر بنفس حاله العضو المريض فلا يجب ارهاق الجسم اثناء المرض وتوفير الراحه التامه له ليتمكن من الشفاء ان شاء الله .




9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ... المقصود به اعمال العقل والمخ فى موضوع معين والتعمق فى ابعاده ومحاوله ايجاد حلول مناسبه له ... لعل الجدير بالذكر ان قيام المرأه بأعمالها المنزليه اليوميه فى صمت يتيح لها فرصه كبيره للتفكير فى شتى الامور المتعلقه بها وايجاد حلول لبعض مشاكلها . او التفكر فى خلق الله وآياته.




10) ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ... وليس المقصود بالحوار العادى المقتصر على تبادل المفردات لكن المقصود به الحوار الفكرى البناء "مثلا التحاور مع طرف اخر لحل مشكله معينه ودراسه ابعادها " .



منقول للفائده

يعطيك العافيه على الموضوع الجميل

يعطيك العافيه

وتقبل مروري

مشكور علي المعلومات القيمه

يسلــــــــــــــــــــمو ا اخوي ديوان العرب
ماقصرت
معلومات رائعه
نجتنب ايش ولا ايش
الله يستر بس.........

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقربة هذيل

	يسلــــــــــــــــــــمو ا اخوي ديوان العرب ماقصرت معلومات رائعه نجتنب ايش ولا ايش الله يستر بس.........

الله يسلمك والانسان يحاول قدر المستطاع

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الدهما

	يعطيك العافيه على الموضوع الجميل

الله يعافيك يافارس

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد

	يعطيك العافيه وتقبل مروري

امين وتشرفت بمرورك اخوي ماجد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السرواني الهذلي

	مشكور علي المعلومات القيمه

لاشكر على واجب وتشرفت بمرورك

يعطيك العافيه

تقبل مروري

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

من أجمل مانقلت لنا اخي الغالي ديوان العرب .
معلومات جدا مفيدة ...
نتجاهلها رغم معرفة البعض منا بها ..

حفظك الله .

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت نجد

	يعطيك العافيه

شكرا لك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حامدالرهيب

	تقبل مروري

شكر لك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل الهذلي

	وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته من أجمل مانقلت لنا اخي الغالي ديوان العرب . معلومات جدا مفيدة ... نتجاهلها رغم معرفة البعض منا بها .. حفظك الله .

شكرا لك عزيزي

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكيفي اتحادي

شكرا لك

الله يجزاك خير أخوي على المعلومات القيمة
لاعدمناك إن شاء الله وننتظر جديدك

بوركت أخي / ديوان العرب


ونسأل الله أن يجنبنا هذه الأمور



تقديري لنقلك

بارك الله فيك

وشكر لك ما نقلت

إلاّ أن تغطية الرأس في النوم لا نستغني عنها فهل هذا الضرر ثابت بالدليل
العلمي القاطع.

تقبلي مروري وتقديري،،،