تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة


وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


فما هو الحل إذن:



الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


**


تعلم :




بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..


**
التصالح مع العيوب:

This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 800x547.



كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.


**


لا تكن واقعياً ولا خيالياً:





وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


**


انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:




وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..


**


اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:





لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .


**


تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :



وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟


**


تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:




ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .


**


إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:




في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .


**



كن رحيما بالآخرين:



بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً)

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره
صدقت إي والله

شكرا على هذا الموضوع الجميل
وتقبل مروري

[grade="00008b ff1493 00bfff 4b0082"]كلامك عين العقل والصواب

نصائح وحكم ثمينة ..نحتاجهافي التغلب على ضغوطات الحياة

في زحمة متاعب ومشاغل الحياة .. ولكن لو طبقناها لغيرت كثيراً من الأمور

تسلم يمنك وبارك الله فيك

موفق دوووماً باذن الله ...[/grade]

اشكركم على المروررررررررر

	تـعلم بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر

اللـه يعطيـكـ العافيـه آخوي آبو خــآلد ..

جهــد تشـكـر عليـه ونقـدر لكـ هـذا العمـل في المجـلس العـآم ...



عضـو كسبـت إحـترام الجميـع بمواضيعكـ ومشاركـآتكـ وردودكـ ...


باركـ الله فيكـ ..

[align=center]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


أحس بالهدوء يعتريني عند قراءتي لمواضيعك

جمال وروقي ليس بمستغرب عليك

يعطيك ألف عافيه أبو خالد

تقبل مروري وشكري

وتقديري






.






[/align]

إبداع والله إبداع يابوخالد

طرح راقي ومميز

بارك الله فيك

سهم هذيل


بث تجريبي


ابو محمد الخالدي

يعطيكم العافيه تشرفت بمرورك ولاهنتم

موضوع يجدد النشاط والإبتسامة والتفاؤل لمعارك الحياة

ألف شكر

اخي الفاضل .....ابو خالد الياسي