دراسة: قلة الرياضة ومشاهدة التليفزيون لوقت أطول يزيد من خطر الاكتئاب

أظهرت دراسة حديثة نشرت الليلة الماضية في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة أن النساء المسنات اللاتي مارسن المزيد من الرياضة وأمضين وقتا أقل في مشاهدة التليفزيون كن أقل احتمالا للإصابة بالاكتئاب.وطبقا للدراسة الأمريكية التي أجريت على الآفة النساء، فقد وجد الباحثون أن النساء اللاتي أبلغن بممارستهن للرياضة في معظم السنوات الأخيرة كن أقل احتمالا بنحو 20 في المائة من الإصابة بالاكتئاب عن النساء اللاتي نادرا ما يمارسن الرياضة.
كما أوضحت الدراسة أنه كلما زاد عدد الساعات التي أمضينها في مشاهدة التليفزيون كل أسبوع كلما زاد خطر إصابتهن بالاكتئاب.وقال مايكل لوكاس من كلية هارفارد للصحية العامة في بوسطن والمشرف على الدراسة إن المستويات المرتفعة للنشاط البدني ارتبط بخفض خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأضاف لوكاس إنه كلما زاد الوقت الذي أمضينه في النشاط البدني كلما زادت الثقة بالنفس وشعرت النساء بالسيطرة بالإضافة إلى زيادة الاندروفين في دمائهن. وذلك على الرغم من أن الدراسة لا يمكن أن تثبت بصورة مباشرة أن الإفراط في مشاهدة التليفزيون وتجنب ممارسة الرياضة يسبب الاكتئاب.
وأشار إلى أن النساء اللاتي شاهدن التليفزيون لثلاث ساعات أو أكثر يوميا كن أكثر احتمالا بنسبة 14 في المائة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالنساء اللاتي نادرا ما يشاهدن التليفزيون.
وقد شملت الدراسة ما يقرب من 50 إلف امرأة قمن بملء استمارات استبيان كل عامين كجزء من دارسة أمريكية وذلك خلال السنوات من 1992م إلى عام 2000م. وسجلت المشاركات في الدارسة مقدار الوقت الذي أمضينه في مشاهدة التليفزيون كل أسبوع في عام 1992م ، واجبن على أسئلة بشأن الكيفية قمن بها بالمشي وركوب الدراجات والجري والسباحة فيما بين 1992م و2000م .

بصرف النظر عن مصداقيه هذه الدراسه ..
مشاهدة التلفاز وماتبثه المؤسسات الاعلاميه من برامج وخصوصي المسلسلات ..كلها تتعب النفسيه.. ( فراق إجرام ظلم) يلعبون بمشاعرناحسبي الله عليهم وما أستغرب لوكانت عواقب هذه المشاهد حالة اكتئاب
أما الرياضه ..اتمنى نكون شعب مهتم بالرياضه ( ولكن نستمر اسبوع ونسحب شهور )
شكرا انصاف ع هذه المعلومات المفيده

أعتقد إن طلعات البر أمر مفيد جداً



شكراًانصاف قلم

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مايميزني لقب

	بصرف النظر عن مصداقيه هذه الدراسه .. مشاهدة التلفاز وماتبثه المؤسسات الاعلاميه من برامج وخصوصي المسلسلات ..كلها تتعب النفسيه.. ( فراق إجرام ظلم) يلعبون بمشاعرناحسبي الله عليهم وما أستغرب لوكانت عواقب هذه المشاهد حالة اكتئاب أما الرياضه ..اتمنى نكون شعب مهتم بالرياضه ( ولكن نستمر اسبوع ونسحب شهور ) شكرا انصاف ع هذه المعلومات المفيده

لاتتعب النفسيه ولا شي دام انها تمثيل في تمثيل ماعدا ماتبثه الأخبار من ظلم وعدوان على بعض المسلمين .


الرياضه مفيده لكن على قولك اسبوع ونسحب شهور .

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو رديد

	أعتقد إن طلعات البر أمر مفيد جداً شكراًانصاف قلم

طلعات البر كل يوم والمشي كيلو أوافقك الرأي .


انصاف شكراً لك

ألحقيقه الموضوع طرحه قيم ولكن اين العقول المدركه والآذان المنصته إلاَ ماشاء الله اصبح الإ تجاه الآ ن الى مالى نفع فيه والعياذ بالله


وشكرا جزيلا لانصاف قلم على هذا الطرح المفيد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مساعد الهذلي

	لاتتعب النفسيه ولا شي دام انها تمثيل في تمثيل ماعدا ماتبثه الأخبار من ظلم وعدوان على بعض المسلمين . الرياضه مفيده لكن على قولك اسبوع ونسحب شهور .

نحن على علم ودرايه بأنها تمثيل ورغم ذلك (( تدمع عيننا لمشاهده فلاش محزن أثناء مشاهدة المسلسلات أو مشاهده الاخبار التي تحمل مناظر دمويه )وهذه المشاركه وجدانيه عن بعد تتعب النفسيه اذا جلست اتابعها بشكل يومي ههه
والناس اشكال
تحياتي

شرفت بمروركم ولاخلا ولاعدم