الفراولة فاكهة الحب

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.



كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.


هل تعلم / ي أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف..،

ألف شكر لك على حسن الإختيار

وبعد إذن العم مساعد تم تعديل الخطأ الإملائي بالعنوان

تحياتي

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو رديد

	ألف شكر لك على حسن الإختيار وبعد إذن العم مساعد تم تعديل الخطأ الإملائي بالعنوان تحياتي

شكرأ لك ياولد العم على المرور المميز والتعديل وبيض الله وجهك .

وجهك أبيض


الله يسلمك

الله يعطيك العافية

الله يعطيك العافيه على المعلومات الرائعة

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشتاقة للجنة

	الله يعطيك العافية

الله يعافيك

شكراً لحضورك الطيب

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت ناس قلبها ألماس

	الله يعطيك العافيه على المعلومات الرائعة

الله يعافيك

شكراً لحضورك الجميل

انا كنت الخبط بين الفراولة و التوت

لكن من يوم عرفت ان الفراولة من رموز الحب حفضتها

احاول اني اكون رومنسي هههههههه

شكرا مساعد افدتنا افادك الله