كيفية التعامل مع الغضب .. ؟؟

كيفية التعامل مع الغضب ..
________________________________________
كل منا تمر عليه حالات غضب يشعر من خلالها بالضيق ويتمنى ان لايكون في هذا الموقف ولو لثواني لانه اثناء غضبه ربما يقرر قرارات تكون من شأنها خراب بيته او خراب بيوت الاخرين وربما أكثر ولهذا اعددت لكم جواهر ثمينة تأخذ بالحسبان لئلا نجعل الغضب يسيطر علينا.وهي:-

1-كن تلقائياً في التعبير عن غضبك,لاتنتظر حتى يزداد غضبك وتنفجر..
2-كن صادقاً في التعبير عن غضبك ومتعقلاً ايضاً..
3-تجنب الكراهية ,والمقاومة والعنف..
4-دون المواقف التي تسبب في غضبك بشكل يومي..
5-ناقش نفسك..وأسأل نفسك هل المواقف تستحق فعلا الغضب؟؟وماهي نتيجة الغضب؟؟ثم خذ تعهداًعلى نفسك بألا تغضب في المواقف التي لاتستحق غضبك..
6-خذ وقتاً أكبر للتفكير وقرر ما اذا كان هذا الموقف يتعلق
بك ام بالآخرين..
7-لاتعمم موقف الغضب على حياتك او على علاقاتك مع الأخرين..
8-لاتبحث عن ((تحقيق النصر)) ولكن ابحث عن حل عقلاني للموقف..
9- نمي انظمة تنبيه بداخلك,تستشعر بها مواقف الغضب التي ربما تمكنت من تلافيها..
10-أدي بعض العادات التي تبعث في نفسك الهدوء والسكينة مثل:
-ترك المكان الذي حدث فيه موقف الغضب..
-الوضوء بالماء البارد كما امرنا الرسول عليه الصلاة والسلام..
-اشرب الماء لتطفئ لهيب الغضب..

موضوع رائع اخوي فهد و اختيار موفق بارك الله فيك



و نصائح سديده و مدروسه






تحياتي ,,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أستاذنا ومشرفنا فهد ..

جهدك مبارك بإذن الله ...
ومواضيعك التي تطرحها باتت أكثر فاعلية وكل ذلك بفضل الله ثم بفضلك في إختيار المواضيع ومايناسب واقعنا ..........والغضب يرجع بالندم دوما على صاحبه ..
وقد سمعت احد ألطباء يتحدث عن أن الإنسان حينما يغضب يظهر في جبينه عرق ولو وخزه أحد بإبرة لمات على الفور ........لا أعلم صحة هذه المعلومة .
في كل الأحوال الغضب مرض عضال السيطرة عليه تحتاج نفس قوية لاشك ..

نسأل الله أن يجعلنا من أصحاب الإبتسامة والروح الطيبة ..

حفظك الله ....

اخوي ...فهد

طرح راائع الله يبعد عننا الغضب

تشرفت بمروركم وأسعدني

يعطيكم العافيه

اخوي فهد

طرح رائع يعطيك الف عافيه


وتسلم يمينك يالغالي

جزاك الله خير وبارك الله فيك

جزاك الله خير
ويعطيك العافيه

جزاك اللة خير

واللة يعطيك العافية

يسلموووووووو على النصائح الحلوووة ياخوي
ومافي احدمنا مايمر بهذا الموقف بس احيانا السكوت يكون
من ذهب في حينها اشوفه احس شي
ربي يجازيك الف خير وتقبل مروري

موضوع رائع

ونصائح مفيده


الله يعطيك العافيه وماقصرت

جزاكم الله خير علي المرور

الله يجزاك الجنه اخوي فهد

موضوع جميل ورائع