استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن ...ممكن ؟؟؟

[grade="8B0000 000000 FFA500 00008B 808080"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن ...ممكن ؟؟؟



أفاد خبراء التغذية في بريطانيا أن البوظة أو الآيس كريم تعتبر جزءا مهما من برنامج الحمية الصحية لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة (من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن) مكانها .
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليومية " أن أنواع الحميات التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان تحد من قدرة الجسم على حرق الدهون مفسرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم يساعد الخلايا على تخزين الدهون وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن أتباع رجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية يقلل الرغبة الملحة للطعام ويحقق الشعور بالشبع ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم التي تقدر بألف مللي غرام يوميا كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 مللي غرام من الكالسيوم يوميا بعد تجاوزهن سن الخمسين بهدف الوقاية من هشاشة العظام .
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعره للنساء و 2000 سعره بالنسبة للرجال بهدف إنقاص الوزن .
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 % من أوزانهم .
ولفت خبراء التغذية إلى أنه للآيس كريم فوائد كثيرة أهمها أنه يساعد على تقوية العظام وحرق الدهون وتخفيض ضغط الدم العالي وزيادة النشاط العام للجسم كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون إلى جانب دورة في تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بالجلطات وتقوية المناعة ومنع تكون حصى الكلى .



منقول

والكم خالص الشكروالتقدير

اخوكم ابو هذيل[/grade]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
أخي الكريم .
نقل موفق.
وقد سمعت عن هذه المعلومة الصحية الآيس كريم .
ولكن كالعادة تأتي دراسة أخرى تنفي ماتوصولوا إليه ..

وفقك الله ..

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل الهذلي

	وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أخي الكريم . نقل موفق. وقد سمعت عن هذه المعلومة الصحية الآيس كريم . ولكن كالعادة تأتي دراسة أخرى تنفي ماتوصولوا إليه .. وفقك الله ..

[grade="0000FF FFA500 000000 00008B 808080"]مشكوووووووووور اخوووووووووووي
مشعــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــل
على مرورك الرئع والجميل
و نورت صفحتي المتواضعه
والله يعطيك الصحه والعافيه....
اخوكـ...
ابـــــ هذيل ــــــل[/grade]