 |
 |
 |
04-26-2010, 10:59 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |||||||||
|
فوائد السباحة
الســلام عليــكم ورحمــة الله وبـــركاته
×× فـــواائــد السبــــااحة ×× هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستسا عد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع رياضة السباحة..
|
|||||||||
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد النوم | عايش بكيفي | المجلس العام | 4 | 01-02-2010 03:48 AM |
| ثلاث فتيات يدخلن المسجد بملابس السباحة أنضروا ماذا حصل | ماطر السويدي | المجلس العام | 4 | 11-15-2009 02:40 PM |
| !!!من فوائد الغش!!! | بنت الشيخ | المجلس العام | 14 | 11-06-2009 04:19 AM |
| فوائد | بنت أبوها | المجلس العام | 10 | 03-17-2009 01:52 PM |
| السباحة حول الكعبة - صورة نادرة - | عادل هذيل | المجلس العام | 5 | 08-02-2008 11:08 AM |
الساعة الآن 02:12 PM
 |
 |
 |