ارشادات صحيه مفيده !!!

الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :



1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية

2 . تناول الأطعمة لحد التخمة

3 . التدخين

4 . التناول المفرط للسكر

5 . تلوث الهواء

6 . الحرمان من النوم

7 . تغطية الرأس خلال النوم

8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض

9 . عدم تحفيز التفكير

10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار


الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد :



1 النوم المتأخر

2- عدم التبول في الصباح

3- تناول الأطعمة بشراهة

4- عدم تناول إفطار الصباح

5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية

6- استهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية

7- استهلاك الزيوت غير الصحية

8- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة >


الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هي :



1. النقانق

2. اللحوم المعالَجة

3. الكعك المقلي

4. البطاطس المقلي

5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش


معلوماااااات قيمه

تشعر بالتعب؟

~أشرب كوبا من عصير البرتقال

مصاب بالفطريات؟

~أكثر من تناول الثوم

منزعج من حرقة المعدة؟

~أشرب نقيع البابونج

ينتابك ألم في رأسك؟

~تناول البطاطا المسلوقه

تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟

~أقضم (كمثرى) عليك بالاناناس

مفاصلك تؤلمك؟

~أحرص على تناول السمسم