كيف تتعلم تقدير ذاتك ) ...؟؟

×?° كيف تتعلم تقدير ذاتك ×?°





اولاً :

اياك والمقارنه مع الغير فالمقارنات كثيرا ماتكون مضلله

وتشعرك بالوحده وقد تقودك الى اليأس

والقنوط وتحبط عزيمتك وقوه ارادتك ..





ثانياً :

ثق بأنك إنسان متميز فأنت بالتأكيد تتصف بشي يميزك عن غيرك

وهذا يمثل المصدر لاعجاب الاخرين بك

كما انه اداه لتحقيق الاهداف الخاصه والعامه ..





ثالثاً :

لاتركز على عيوبك وعليك بتقديركل الصفات الخاصه بك

وحتى العيوب البسيطه مثل شكل انفك او حجم جسمك ومحاوله

عدم التفكير بأنها جوانب سلبيه

لان ذلك يجلب لك الاحباط فحاول ان تكيف نفسك معها بمرونه ..





رابعاً :

استراتيجيه ( انافي المقدمه ) فمااجمل ان تركز على زوايا التفوق لديك

ومااروع ابراز معالم التميز

الخاصه بك عن غيرك فهذا كفيل بان يمنحك شعور ا بالثقه

ويخرجك من دائره الاحباط يجب ان تعتقد انك الاحسن

واذا لم تكن الاحسن تظاهر بأنك الاحسن فهذا سينعكس على تصرفاتك ..





خامساً :حدد هدفك وتمسك بقراراتك الصائبه وكن صارما في تحديد اهدافك

وقرارتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصيه فذالك يدعم

قدرتك اللاحقه على القبول او الرفض ويكسبك احترام الذات ..





سادساً :

عبر عن مشاعرك ولاتكبت انفعالاتك

لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الاجابيه والسلبيه

وهذا من اساسيات الثقه بالنفس والقدره على المواجهه

كما انا كبت المشاعر وخاصه السلبيه يتسبب في الاحساس بالتعاسه ..




سابعاً :

لاتنسى ابدا الابتسامات الدائمه إذ تر تبط القدره على التغلب

على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيده

حتى اذ لم تكن تشعر انك تريد التبسم فتظاهر

بذالك لان العقل الباطن لايفرق بين شي حقيقي او غير حقيقي ..






راق لي كثيراً وآستفدت منه

وآتمنى آن يروق لكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برافوا على جمال الإختيار ..
كيف تصل لمرحلة تقدير الذات ..
أمر يراه البعض مجرد كلمات ويراه البعض نهج حياة .

لي عودة إن شاء الله للنقاش فالموضوع مهم جدا ..

ألف تحية أختنا ومشرفتنا بنت مكة .

الااخ .....مشعل الهذلي

انتظر عودتك

روعه وابداع ارجو لها التوفيق .......زتقبلي مروري واسف على عدم المتابعه لانشغالي

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكه

	×?° كيف تتعلم تقدير ذاتك ×?° اولاً : اياك والمقارنه مع الغير فالمقارنات كثيرا ماتكون مضلله وتشعرك بالوحده وقد تقودك الى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك وقوه ارادتك .. ثانياً : ثق بأنك إنسان متميز فأنت بالتأكيد تتصف بشي يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لاعجاب الاخرين بك كما انه اداه لتحقيق الاهداف الخاصه والعامه .. ثالثاً : لاتركز على عيوبك وعليك بتقديركل الصفات الخاصه بك وحتى العيوب البسيطه مثل شكل انفك او حجم جسمك ومحاوله عدم التفكير بأنها جوانب سلبيه لان ذلك يجلب لك الاحباط فحاول ان تكيف نفسك معها بمرونه .. رابعاً : استراتيجيه ( انافي المقدمه ) فمااجمل ان تركز على زوايا التفوق لديك ومااروع ابراز معالم التميز الخاصه بك عن غيرك فهذا كفيل بان يمنحك شعور ا بالثقه ويخرجك من دائره الاحباط يجب ان تعتقد انك الاحسن واذا لم تكن الاحسن تظاهر بأنك الاحسن فهذا سينعكس على تصرفاتك .. خامساً :حدد هدفك وتمسك بقراراتك الصائبه وكن صارما في تحديد اهدافك وقرارتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصيه فذالك يدعم قدرتك اللاحقه على القبول او الرفض ويكسبك احترام الذات .. سادساً : عبر عن مشاعرك ولاتكبت انفعالاتك لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الاجابيه والسلبيه وهذا من اساسيات الثقه بالنفس والقدره على المواجهه كما انا كبت المشاعر وخاصه السلبيه يتسبب في الاحساس بالتعاسه .. سابعاً : لاتنسى ابدا الابتسامات الدائمه إذ تر تبط القدره على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيده حتى اذ لم تكن تشعر انك تريد التبسم فتظاهر بذالك لان العقل الباطن لايفرق بين شي حقيقي او غير حقيقي .. راق لي كثيراً وآستفدت منه وآتمنى آن يروق لكم

لقد أعجبني كثيرا هذا الموضوع وواضح تأثرك بالبرمجة أختي بنت مكة وأتمنى ألا تحرمينا من مثل هذه المواضيع المهمة والمفيدة
كل الشكر لك سيدتي

الأخت الفاضلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد أعجبني الموضوع وهو من الأشياء الجميلة التي تعزز الثقة بالذات

وإذا سمحتي لدي استفسار

	خامساً :حدد هدفك وتمسك بقراراتك الصائبه وكن صارما في تحديد اهدافك وقرارتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصيه فذالك يدعم قدرتك اللاحقه على القبول او الرفض ويكسبك احترام الذات ..

شي جميل الشخص يحدد أهدافه ويتمسك بها.

ولكن كيف اعرف القرار انه صائب أو خاطي إلا بعد اتخاذه

وشكر على هذا الموضوع

موضوع غاية في الروعه

وخطوات مهمه لكل انسان

والله يعطيك العافية اختي بنت مكه على مانقلت...