مسببات النسياااااان وعلاجها....

مسببات النسيان !!!

السلام عليكم ,,,
هذه بعض أهم أسباب النسيان فإذا تعرفت عليها بإمكانك تجنبها :
1- الوقت:
هل سألت نفسك يوماّ ما لماذا لم تنس سورة الفاتحة بينما تنس سورا أخرى كنت قد حفظتها كاملة..
إنه عامل الوقت.. فنحن عادة ننسى إن لم نحاول استعادة ما تعلمناه مع مضي الوقت.. دعني أضرب لك مثالا توضيحيا لذلك.. أنت لو بدأت بحفظ سورة من سور القرآن ولم تحاول مع الأيام تكرارها فإن النتيجة الحتمية هي نسيانك لهذه السورة ولكن لو حفظت هذه السورة اليوم يوم غد ذاكرتها وبعد ثلاثة أيام كذلك وبعد أسبوع وهكذا فإن هذه السورة لن تتبخر من ذاكرتك .

2- عدم تمرين الذاكرة:
إن الذاكرة كالجسم إن لم يواظب على التمارين والحركة اليومية فإنه يؤدي إلى ترهل العضلات أو ضمورها مع تكدس الشحم الذي يؤدي إلى ضعف الحركة والإنتاجية، لذا يجب تمرين الذاكرة وتحريك الخلايا لاسترجاع المعلومات.

3- عدم بذل مجهود للتذكر:
أو الأتكالية في التذكر، فالمدراء على سبيل المثال يتكلون على السكرتارية لتذكيرهم بمواعيدهم اليومية أو الأسبوعية والبعض منا أحيانا يقول لصاحبه ذكرني بموعد المناسبة الفلانية قبلها بيوم .. إن هذا الإحساس بضعف الذاكرة مع الاتكالية على الغير يؤدي مع الوقت إلى ضعف الذاكرة ثم النسيان .. والعلاج بيدك وهو أن تعود نفسك على عدم الاتكال على الغير وأن تزداد ثقة بنفسك بمحاولة اعتمادك على نفسك في تذكر المواعيد وغيرها.

4- الذنوب والمعاصي:
فالمعصية ولا شك لها تأثير قوي على الجهاز العصبي في الإنسان وبالدرجة الأولى مخ الإنسان ونسبة النسيان تزداد مع كبر المعصية فنجدها بصورة كبيرة عند من يشرب الخمر والمخدرات أو الزنا. والمعصية بشكل عام تسبب حالة من عدم الاتزان النفسي الداخلي الذي بالتالي يؤثر على درجة التذكر.
( وَلاَ تَكُونُواْ كَالَّذِينَ نَسُواْ اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ أُولَـئِكَ هُمُ الْفَاسِقُون َ)

5- الهموم والمشاكل الشخصية:
أستطيع أن أشبه ذاكرة الإنسان العادي الذي تخلو حياته من المشاكل والهموم بالبحر الهادئ والإنسان الذي امتلأت حياته بالمشاكل والهموم بالبحر الهائج الرائج تعصف به العواصف العاتية من كل مكان. أن الهموم تجعل نسبة تركيز المعلومات في الذاكرة ضعيفة جدا.

( لاَ يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَآ أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَآ إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ )


من كتاب الذاكرة السريعة للدكتور نجيب الرفاعي

</I>
__________________