ولاتنسى تاخذ لك كم كيلو بن وهيل عشان ماتنقطع مثل المره
الأوله .
هو أخذ في المرات اللي راحت كميات كبيرة بس طفشوه بالتحقيق لانهم ما يعرفونها
وانتبه للي يزورونك لا تاخذ منهم سمن ولا غيره (لان السمن يرفع نسبة الكولسترول وانت مع الكولسترول ما بحتاج )
وبعدين تجلس اتهيض واتغزل ووو........................... ما ابغى اكمل