 |
 |
 |
|
|||||||||||
 |
|
 |
|||||||||
|
|||||||||||
| المجلس العام لكافة المواضيع التي ليس لها قسم مُخصص |
 |
|
|||||
|
|
|
|
|||
|
|||||
|
|
08-07-2011, 04:34 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |||||||
|
رد: نصائح جاكسون براون
نصائح رائعه ..محتاره في أفضل نصيحه ولكن اختيار لهذه النصيحه للتكرار
كماتعلمون أن كل مازاد محيط البطن تضخما كلما اصبح الشخص عرضه للاصابه بالامراض المزمنه ..لذلك اعجبت بهذه النصيحه 3. اعمل تماريناً للبطن 50 مرة في الصباح و 50 في المساء! االوضع سيتغير في رمضان اكيد لذلك افضل وقت لممارسه التمارين قبل الافطار بساعه وربع او ساعه ونص تقريبا وبعد الافطار بساعتين او 3 مع محاوله التخفيف بقدر الامكان ع المعده شكرا ع النقل الرائع آخر تعديل مايميزني لقب يوم 08-07-2011 في 06:02 AM.
|
|||||||
|
|
08-07-2011, 03:08 PM
|
رقم المشاركة : 2 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح جاكسون براون
أشكر مرورك واختيار ممتاز وهذا التمرين مهم جدا للقضاء على الكرشة التي تبرز نتيجة ضعف عضلات جدار البطن فإذا قويت العضلات اختفت الكرشة وأتمنى أن يكون التمرين اجباري على السعوديين : ) تحياتي وتقديري ،،، |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح جاكسون براون | كوب قهوة | المجلس العام | 9 | 09-15-2009 10:48 PM |
| وفاة مايكل جاكسون بسكتة قلبية | عادل هذيل | المجلس العام | 0 | 06-27-2009 12:23 PM |
| نصائح لك ِ | قلم بلا قيود | المجلس العام | 4 | 04-05-2006 01:31 AM |
| نصائح ذهبيه4 | عبداللة الهذلي | المجلس العام | 1 | 11-29-2005 12:37 PM |
الساعة الآن 12:42 PM
 |
 |
 |