السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مساء الخير لكل الرياضيين والمتابعين والمشاهدين...
أساتذتي في القسم الرياضي لا أخفيكم أنني من المعجبين بإطروحاتكم وبنهجكم ...
لدي فكرة في هذا القسم وفيه فائدة ومتعة نفس الوقت أتمنى ان تجد قبولا لديكم ...
بما أننا في القسم الرياضي فأنا اريد أن نستخلص تجارب الأشخاص العاديين والرياضيين في التخلص من الدهون بصفة عامة والبطن (الكرش) بصفة خاصة..
وكل له رأيه وطرحه ليستفيد الجميع ....
وأتمنى أن لايلحق بي من يصفني بأنني متفلسف حتى في هذا القسم فأنا أتيت خوفا اكثر منه مشاركة ...............المهم
كثير منا يعتقد أن الريجيم التي بسببه يتخلص من الدهون هو عدم الأكل مطلقا بمعنى أن يجوع نفسه فيصاب بالهزل وربما يصاب بانيميا الدم إن كان المصطلح صحيحا ...
وحينما يعود لممارسة حياته بشكل طبيعي يزداد وزنه بشكل اكبر من السابق ..
الدراسات الحديثة اثبتت أن الرياضة هي الوسيلة الصحيحة والآمنة للتخلص من الدهون ...
وغير ذلك حتى وإن حقق نتائج فله تأثيرات جانبية خطيرة ....
ممارسة رياضة المشي بشكل يومي هي الأسلم وكذلك السباحة فهي مهمة جدا لتناسق الجسم..
بمعنى إن إستطعت تنظيم وقتك لتمشي كل يوم مايقارب الساعة ستلاحظ الفرق في زمن قياسي ....كذلك البعد عن الأكلات المشبعة بالدهون ...

لي عودة إن شاء الله إن عجبكم الموضوع ولي تجارب خاصة ولكم أنتم كذلك تجارب دون شك .....................وخاصة دهون البطن قضيتها شائكة جدا...

أحترمكم