تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! ؟؟؟؟

[فهد الطلحي الهذلي]

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب؟؟؟
أو أمام أجهزة الكمبيوتر؟؟؟

(( الإنحناء إلى الأمام))؟؟

(( الإنحناء إلى الخلف))؟؟

(( بمقاومة الجاذبية))؟؟

(( بمقاومة اليد))؟؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت

((مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية))

 

[الهذلية]

الله يجزاك خير أخوي
والله هذا إلي نبيه مشكووووووووووور وماقصرت

 

[فهد الطلحي الهذلي]

شكرآ علي المروريالهذلية متابعة جيدة يعطيك العافية؟؟؟؟؟؟

 

[أمــيــ اللثام ــرة]

مشكور اخووي

ويعطيك العافيه

تحيه عطره

 

[عبآدي الهذلي]

يعطيك العافيه وما قصرت والله انها تنفعني من كثر جلوسي على النت

اشكرك جزيل الشكر اخي صاروخ ما تجيب إلا المفيد الله يحفظك

 

[السرواني الهذلي]

مشكور ياخوي صاروخ علي الموضوع

 

[لهفه الخاطر]

موضوع جميل يعطيك العافيه

 

[نـــ الشمري ـــورهـ]

مشكور اخوي صااروخ

يعطيك العافيه والله

هذا اللي ندور عليه

 

[السحماني]

جزاك الله خير

والله يعين على أوجاع الرقبة

And thanks

 

[الذيب هذيل]

يعطيك العافية