عزتي في سمو ذاتي
:: عضو جديد ::
- إنضم
- 15 مارس 2008
- المشاركات
- 110
[grade="A0522D F4A460 D2691E A0522D"]البندوره باللحم ممممممم الطعم يجنن [/grade]
[grade="A0522D FF6347 F4A460 A0522D"]الكمية تكفي لستة أشخاص
مدة التحضير: 20 دقيقة
عدد السعرات الحرارية للشخص الواحد: 219 سعر
مدة الطهي: 50 دقيقة
الطريقة المقادير
المقادير
500 غرام لحم مفروم.
1 كوب بصل مفروم وخشن.
1/4 كوب صنوبر محمر بالزيت.
زيت دوارالشمس للطبخ .
2000 غرام بندورة حمراء.
1 ملعقة طعام ملح.
1/2 ملعقة صغيرة بهار.
1/2 ملعقة صغيرة قرفة.
الطريقة
اقلي البصل بالزيت حتى يذبل ثم أضيفي اللحم.
ـ حركي البصل واللحم المفروم على نار معتدلة ثم أضيفي التوابل إليهما وقلبيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
ـ في وعاء فيه ماء يغلي ضعي البندورة لمدة دقيقة فقط ثم ارفعيها من الماء، وذلك ليسهل تقشيرها.
ـ قشري البندورة وافرميها فرماً خشناً وأضيفيها إلى اللحم والبصل.
ـ حركي خليط البندورة واللحم واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف مرق البندورة.
ـ يستحسن عدم تحريك البندورة لئلا تهرس ويستعاض عن ذلك بهز القدر بين الحين والآخر.
ـ اسكبي البندورة في طبق كبير وزينيها بالصنوبر المحمّر وقدميها ساخنة مع الأرز المفلفل[/grade].
[grade="A0522D FF6347 F4A460 A0522D"]الكمية تكفي لستة أشخاص
مدة التحضير: 20 دقيقة
عدد السعرات الحرارية للشخص الواحد: 219 سعر
مدة الطهي: 50 دقيقة
الطريقة المقادير
المقادير
500 غرام لحم مفروم.
1 كوب بصل مفروم وخشن.
1/4 كوب صنوبر محمر بالزيت.
زيت دوارالشمس للطبخ .
2000 غرام بندورة حمراء.
1 ملعقة طعام ملح.
1/2 ملعقة صغيرة بهار.
1/2 ملعقة صغيرة قرفة.
الطريقة
اقلي البصل بالزيت حتى يذبل ثم أضيفي اللحم.
ـ حركي البصل واللحم المفروم على نار معتدلة ثم أضيفي التوابل إليهما وقلبيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
ـ في وعاء فيه ماء يغلي ضعي البندورة لمدة دقيقة فقط ثم ارفعيها من الماء، وذلك ليسهل تقشيرها.
ـ قشري البندورة وافرميها فرماً خشناً وأضيفيها إلى اللحم والبصل.
ـ حركي خليط البندورة واللحم واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف مرق البندورة.
ـ يستحسن عدم تحريك البندورة لئلا تهرس ويستعاض عن ذلك بهز القدر بين الحين والآخر.
ـ اسكبي البندورة في طبق كبير وزينيها بالصنوبر المحمّر وقدميها ساخنة مع الأرز المفلفل[/grade].
