تمارين شد البطن والخصر بالصور

[عبد العزيز الطلحي]

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اسمعوني زين الاسبوع الجاي لازم اخذ ماقساتكم

______________________________ كافي سمنه كروشكم طلعة من كثر الجلسه

________________________________ عاااد قلت لازم اسوي لكم شي مفيد

_____________________________________تقبلو تحياااااااااااااااااااااااااااااتي​

 

[عمار السويهري]

​

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اسمعوني زين الاسبوع الجاي لازم اخذ ماقساتكم

______________________________ كافي سمنه كروشكم طلعة من كثر الجلسه​

________________________________ عاااد قلت لازم اسوي لكم شي مفيد​

_____________________________________تقبلو تحياااااااااااااااااااااااااااااتي​

ههههههههههههه

احس كلامك يضحك :61:

حتى انني كدت امووت من الضحك<<< :waaady34:

مو لازم تماارين ترااني عظم بدوون لحم :27:

شكرااا على المووضوع

 

[هذلي والفخر لي]

ههههههههههههههههههه

هذاك الحين يوم يصير الظهر قطعتين

مشكور ياعزوز على الماضوع

 

[عادل هذيل]

يعطيك العافيه يا عبدالعزيز<<وحنا مسوايك بدون تمارين خخخخخخخخخ

لاتحرمنا من هيك مواضيع يا الغالي...


تحياتي...

 

[ابوفهد الخالدي]

ههههههههههههههههههههه
كنك حاس باصحاب الكروش يعطيك العافيه

 

[ابو محمد الخالدي]

[BIMG]http://www.6abib.com/up/uploads/11b305ddf3.gif[/BIMG]

تمرين يقطع البطن أسألوا مجرب

يعطيك العافية ياعزوز على الموضوع المميز

تقبل مروري و تقييمي

 

[أبو معاذ الطلحي]

كروشكم طلعة من كثر الجلسه

كروشكم عاد ياعزوز عموماً يعطيك العافيه والاسبوع القادم انا ما أقدر أجي لاني مشغول هههههههههههه
مشكور عزوز.................................لا تحلف

 

[محمد أحمد الطلحي]

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
مشكوور ابو عزه على هيك موضوع :48::48::48::48:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ...

 

[عبد العزيز الطلحي]

شكرا شباب والله الله بتمارين شد البطن ذنحين رمضان
جاي والسنبوسه لها دور في نفخ البطووووووووووووون
هههههههههههههه
واعيد وكرر شكرا على المرور الممتع

 

[النقودي]

يعطيك العافيه

 

[صالح الكعبي]

مشكووووووور ياولد العم ما قصرت

تقبل مروري بدون كرشه

 

[عبد العزيز الطلحي]

شكرا على المرور
صالح الكعبي

 

[خالد الياسي]

عاااد قلت لازم اسوي لكم شي مفيد

تقبلو تحياااااااااااااااااااااااااااااتي

تأتي بالمفيد دائما اخي عزوز وليس هذه المرة فقط

شكرا لك..

 

[عبد العزيز الطلحي]

العفو يالغالي
شكرا على المرووووور