اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

[فارس الدهما]

[color=0000FF]اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

--------------------------------------------------------------------------------

اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا .
2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان .
3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) .
4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) .
5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد
عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة .
6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء .
7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية .
8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) .
9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما .[/color]

 

[فارس الدهما]

يبدو الموضوع لايعجب احد والى لتم الردعليه

 

[نجــ هذلي ــد]

لاتزعل علينا اخي فارس الدهما موضوعك رائع ومفيد

خصوصا أننا نشاهد موضوعك الآن على الشاشة وهذا المنتدى جعلنا نقضي فترات لابأس بها أمام الشاشة

فبالتأكيد هو موضوع مفيد للجميع حتى وان كان عدد الردود أقل من المطلوب

 

[الملاك البرئ]

الله يعطيك العافيه على هذي المعلومات القيمه
وخاااصه انني اقضي اغلب وقتي على شاااشات الكمبيوتر
نظرا للدراستي
مشكور أخي لاتحرمنا من مشاركااااااتك الرائعه

 

[ابو سعد]

جزاك الله خير اخوي فارس الدهما


موضوع و نصائح رائعه تشكر عليها






تحياتي ,,,

 

[فارس الدهما]

الاخوة ابو سعد والملاك البرئي تشكراتي للمشاركه وانا لم ازعل على احد وكل ماقلته مداعبه

 

[صمت الرحيل]

مشكووووووووووووووور
ولا
وتحرمنا من جديدك

 

[مشتاااق]

شكرا جزيلا وبيض الله وجهك على النصيحه ولا تحرمنا من النصايح

 

[الـحــزين على الماضي]

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]مشكوووووووور اخوي على هذه النصائح معكم الجابري [/grade]