تخلص من القلق ب4 خطوات...؟؟

تخلص من القلق بـ 4 خطوات

--------------------------------------------------------------------------------


تخلص من القلق بـ 4 خطوات فقط وهي :

1. حدد مم أنت قلق بالضبط ؟
2. ما هي أسوأ الاحتمالات التي قد تحدث؟
3. تقبل أسوأ الاحتمالات بصدر رحب ؟
4. افعل شيئا لتحسين النتيجة السيئة ؟
مثال على كيفية التطبيق :

1. حدد مم أنت قلق بالضبط :
من مقابلة التوظيف

2. ما هو أسوأ احتمال يمكن أن يحدث ؟
ترفض الشركة أن توظفني

3 . تقبل أسوأ احتمال :
إذا رفضت الشركة توظيفي فسأبحث عن شركة أخرى ، ولا بأس بذلك ( يعني اقنع نفسك بأن عدم حصولك على الوظيفة ليس بالأمر بالغ الأهمية وأنك لن تموت لأنهم لم يقبلوك عندهم ) .

تقبل أسوأ احتمال بحيث لو حدث ذلك الاحتمال لن تتأثر نفسيا ولن يكون أمرا مريعا لو حدث .

4. افعل شيئا لتحسين النتيجة :
يعني استعد للمقابلة جيداً ، بمظهر لائق ، و تجهيز الشهادات ، و الثقة بالنفس ، و هدوء الأعصاب .
وقبل هذا كله تذكر أن الدنيا إلى فناء لا تستحق منك كل هذا القلق
فثق بالله و اطلب العون منه دائما

الله يجزاك خير على المعلومة

وبارك الله فيك

وانتي بالمثل اختي الجوري

	تذكر أن الدنيا إلى فناء لا تستحق منك كل هذا القلق فثق بالله و اطلب العون منه دائما

الا بذكر الله تطمئن القلوب
يعطيك العافيه يولد العم

اسعدني مرورك ابوفهد

وبارك الله فيك

اسعدني مرورك اخي الساهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

. حدد مم أنت قلق بالضبط ؟
2. ما هي أسوأ الاحتمالات التي قد تحدث؟
3. تقبل أسوأ الاحتمالات بصدر رحب ؟
4. افعل شيئا لتحسين النتيجة السيئة ؟


بأمانة أحسنت أخي هذلي وراسي عالي .

نقاط جد مهمة ..

وفقك الله .

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته ...

نقاط مهمه وتشكر عليها أخي الغالي ....

ياليت نطبق ما نقراه حتى نرتقى ويصلح حالنا ..

بارك الله فيكـ ...

مشعل الهذلي ,,,سهم هذيل


اسعدني مروركم

هذلي وراسي عالي وتميزك وإبداعك عالية جداً

تسلم أيها المبدع على هالخطوات الرائعة والتي تبعد عنّا القلق


رائع ودائماً ما تأتي بكل رائع 000

مشكور امير بكلمتي على المرور الجميل

يا سلام عليك يا هذلي وراسي عالي

تناولتَ المشكلة وحلولها بالأمثلة

لا أستطيع إلا أن أقول شكراً من القلب

ابو رديد اسعدني مرورك